Рабочий вес

Большая часть новеньких в залах интересуются не своим рабочим весом, а методом и весами качков-примеров. Это и есть их главой ошибкой. Смотря на накаченного парня и на его действия любой новичок, естественно, начинает повторять: делает то же количество повторений, таскает вес, который не способен поднять. Питанием, отдыхом и прочими вещами, конечно же, не интересуется.

Важно понять, что не большой вес растит мышцы, а правильная техника и  увеличивающаяся нагрузка. Кроме того, все это лишь может дать толчок к росту мышц, а может и не дать.

Еще одно заблуждение – можно накачаться и похудеть. Да, вы можете изнурять себя кардионагрузками, добавлять несколько часов силового тренинга, еще и сидеть на низкоуглеводной диете, но организм «спасибо» за это не скажет.

Если у вас недостаточно энергии (в первую очередь, углеводов) для тренировки, если вы не получаете достаточного количества белка после нее, а так же тренируетесь слишком много и слишком часто, не давая организму восстановиться — роста не будет. Тут атлеты прибегают к простому способу восстановить недостающие белки и углеводы путем приема коктейлей. Но, пытаясь сделать дома протеиновый коктейль, напоминающий по виду оригинальный, поступаете глупо: вы копируете его внешне, но не думаете о сути. Подойдите к вопросу тренинга логически - вы поймете, какой бред вам навязывают интернет и тренеры.

Вопрос «Как выбрать правильный вес для тренировок?» выдает полное непонимание человеком основ этих самых тренировок: важен не вес, и даже не выбор упражнений, а полное вовлечение работающей мышцы, достаточное питание и восстановление.



Контактная информация

Адрес:

Украина, Днепропетровск

Телефон:

+38 (073) 881-04-06

Режим работы:

24/7

Наши Преимущества

Разнообразие уникальных вкусов

Европейское качество и украинские цены

Реальная концентрация протеина

Производство на базе собственной лаборатории

Безвредные подсластители и ароматизаторы

Отсутствие химического привкуса

Экономичная упаковка

Доступно во всех регионах Украины

О Нас

STRONG FIT BRUTTO - это не просто спортивное питание. Философия нашего бренда похожа на гремучую смесь правильного питания, физической активности и мощной идеи пропагандирования поиска источника сил для жизни. Мы помогаем концентрироваться на своих главных качествах: вместе с нами вы будете лучше, круче и сильнее. Это и нужно настоящему «воину».

ФОТО