Рано или поздно любая девушка задумывается об употреблении спортивного питания. Именно в этот момент возникает вопрос: «А как же правильно его употреблять?». Мы хотим ответить на волнующий всех вопрос.
Давайте сначала разберемся, какими бывают спортивные смеси. Встречается два вида смесей: белковые (протеин) и белково-углеводные (гейнеры). Если мы не планируем набирать вес (а этого хотят почти все девушки), то гейнеры – не наш выбор. Протеин же, наоборот, поможет нам прорисовать рельеф, избавившись от ненавистного жира.
Но есть несколько аспектов, которые нам нужно учесть перед приемом дополнительного питания:
1. Белки бывают «быстрые» и «медленные». Их «скорость» зависит от того,как они усваиваются.
2. Бывает разное сырье для смесей (сыворотка, соя, молоко,казеин).
Сыворотка: быстро усваивается иимеет высокие показатели аминокислотного состава и эффективности.
Соя: снижает уровень холестерина, подходит желающим отказаться отбелка животного происхождения. Идеален для женщин.
Молоко: хороший показатель аминокислотного состава. НО! Может ухудшать работу кишечника.
Казеин: благодаря медленному всасыванию позволяет поддерживает высокую концентрацию аминокислот в крови в течении всего дня.
Выбор индивидуален. Но если мы зададимся целью похудеть, то лучше употреблять порошки из сыворотки и казеин.
3. Пить протеиновые коктейльчики каждый день точно не стоит, ведь это может повредить гормональной и пищеварительной системе девушки.
4. ВАЖНО! Перед приёмом посоветуйтесь с тренером.
Еще один вид спортпита – протеиновые батончики – легкий и полезный перекус, прекрасная замена полюбившимся нам шоколадкам и печенькам.
И запомните, для достижения идеальных результатов одного спорта недостаточно. Пересмотрите свое питание. И будьте здоровы!
Спортивное питание: употребление для девушек
Контактная информация
Адрес:
Украина, Днепропетровск
Телефон:
+38 (073) 881-04-06
Email:
Режим работы:
24/7
Наши Преимущества
Разнообразие уникальных вкусов
Европейское качество и украинские цены
Реальная концентрация протеина
Производство на базе собственной лаборатории
Безвредные подсластители и ароматизаторы
Отсутствие химического привкуса
Экономичная упаковка
Доступно во всех регионах Украины
О Нас
STRONG FIT BRUTTO - это не просто спортивное питание. Философия нашего бренда похожа на гремучую смесь правильного питания, физической активности и мощной идеи пропагандирования поиска источника сил для жизни. Мы помогаем концентрироваться на своих главных качествах: вместе с нами вы будете лучше, круче и сильнее. Это и нужно настоящему «воину».
ФОТО

-150x150.jpg)
Фото
Фото
-150x150.jpg)
Фото
Фото

Фото
Фото

Фото
Фото
-150x150.jpg)
Фото
Фото