5 фактов про сахар


Ты задумывался, сколько потребляешь сахара в сутки? Что он из себя представляет, и что даёт твоему организму? В основном, мы знаем, что сахар становится причиной развития кариеса, может привести к ожирению и тому подобные распространенные факты. Сегодня мы более углубленно подойдем к вопросу сахара.


Ловите 5 фактов про сахар


1.       Сахар состоит из двух молекул: глюкозы и фруктозы. Глюкоза, как мы знаем, в организме выполняет функцию быстрой подпитки энергией. А ещё глюкоза делает тебя счастливей (стимулирует выброс гормона радости).


2.       По мнению Всемирной Организации Здравоохранения женщинам в день нужно 50 грамм сахара (не больше), а мужчинам – 60 грамм. Это примерно 10-12 и 12-14 чайных ложек соответственно. Ученые провели исследования по этой теме и выяснили, что мы с вами съедаем в день около 100 грамм сахара! Это же в два раза больше, чем должно быть. Но это еще не все. С каждым годом мы едим все больше и больше сахара, потому что все больше и больше становится сахарных продуктов в ежедневном потреблении.


3.       Практически в каждом готовом продукте присутствует сахар. Производитель добавляет его для усиления вкусовых качеств продукта. А иногда добавляют и того хуже – высокоглюкозный сироп фруктозы. Он еще более калорийный и опасный. Содержится во многих газированных напитках, фаст-фуде, кондитерских изделиях.


Только представь, в одном стакане газированного напитка содержится 20 грамм сахара. После несложных подсчетов можно сделать вывод, что в одной бутылке такого напитка может быть твоя дневная норма сахара.


4.       Все лишние калории от сахара, которые не пошли на энергию, откладываются моментально в жирок. Печально то, что наши вкусовые рецепторы привыкают к сахару, и с каждым днем ты все больше и больше ешь сладкого. Все это приводит в дальнейшем к ожирению.


5.       Сахар приводит к уменьшению витамина В1 в организме, что влияет на быструю утомляемость и приводит к депрессивному состоянию. К тому же, сахар повышает уровень глюкозы в крови, что приводит к диабету.


Большинство людей поправляются именно благодаря сахару. Старайся ограничивать себя в продуктах, содержащих сахар. И старайся покупать готовые продукты с пометкой «без сахара» или «низкое содержание сахара».

Контактная информация

Адрес:

Украина, Днепропетровск

Телефон:

+38 (073) 881-04-06

Режим работы:

24/7

Наши Преимущества

Разнообразие уникальных вкусов

Европейское качество и украинские цены

Реальная концентрация протеина

Производство на базе собственной лаборатории

Безвредные подсластители и ароматизаторы

Отсутствие химического привкуса

Экономичная упаковка

Доступно во всех регионах Украины

О Нас

STRONG FIT BRUTTO - это не просто спортивное питание. Философия нашего бренда похожа на гремучую смесь правильного питания, физической активности и мощной идеи пропагандирования поиска источника сил для жизни. Мы помогаем концентрироваться на своих главных качествах: вместе с нами вы будете лучше, круче и сильнее. Это и нужно настоящему «воину».

ФОТО